2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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719 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 23.98g | 炭水化物: 88.77g.
朝食: Bolo de Iogurte, Visconti Pão de Forma Integral, Fugini Amendocrem, União Açúcar Demerara, Café, Requeijão. 昼食: Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Abobrinha Italiana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Ovo Frito. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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