2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1111 kcal
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脂質: 76.12g | たんぱく質: 90.25g | 炭水化物: 16.23g.
朝食: Aldi Unsmoked Back Bacon, Tesco Mushrooms, Egg, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 昼食: Aldi Bramwells Wholegrain Mustard, Aldi Wiltshire Cured Ham, Keto Bun, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 夕食: Tesco Broccoli Florets, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Asda Cauliflower , Garlic , OXO Beef Stock Cube, Quorn Mince, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tesco Leeks, Tesco Mushrooms, Tesco Celery Sticks. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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