2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1403 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 230.65g.
朝食: Блины, Каждый День Чернослив Сушеный. 昼食: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Кекс "Розовое облако". 夕食: Блины, Махеевъ Мармелад Желейно-Фруктовый "Фито-Мармелад Ананасовый с Базиликом" , Простоквашино Сметана 15%, Щи. 軽食/その他: Ашан Апельсин , Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Delasy Вермут, Снежный Городок Сибирские Голубые Ели. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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