2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1071 kcal
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脂質: 17.36g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 165.99g.
朝食: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 昼食: Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Печень Говяжья Жареная. 夕食: Яйцо, Dr. Oetker Какао, Банан, Апельсины. 軽食/その他: Красное Яблоко, Красное Яблоко. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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