2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1683 kcal
|
脂質: 63.92g | たんぱく質: 100.87g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Шарлиз Пастила, Кальве Соус Цезарь, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Куриное Филе Вареное, RIOBA Сливки 10%. 夕食: Шарлиз Пастила, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приосколье Бедро Куриное с Кожей. 軽食/その他: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RIOBA Сливки 10%, Сырники, Шарлиз Пастила, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|