2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1737 kcal
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脂質: 74.28g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: Yaro Чиа Пудинг Манго. 昼食: Свекла Вареная, Печень по-Строгановски, Гречка с Грибами, Уха из Семги. 夕食: Хурма, Сыр Гауда, Мидии (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Сырники, Паста Амосова . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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