2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.2 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1309 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 41.32g | 炭水化物: 201.83g.
朝食: Honig, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Chiabrot. 昼食: Bolognese, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 夕食: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 軽食/その他: Mandarine, Sports Line Champ Proteinriegel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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