2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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2396 kcal
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脂質: 96.31g | たんぱく質: 149.42g | 炭水化物: 231.87g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяные Хлопья, Cream Nuvo Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 夕食: Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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