2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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583 kcal
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脂質: 18.82g | たんぱく質: 26.13g | 炭水化物: 84.46g.
昼食: Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Jamur Putih (Ditumis), Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Bacem. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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