2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2033 kcal
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脂質: 80.48g | たんぱく質: 167.46g | 炭水化物: 157.88g.
朝食: Optimum Nutrition Proteína, Quaker Avena Multisemillas, Frutillas, Colun Leche Descremada. 昼食: Champiñones Cocidos, Carne, Huevo Cocido. 夕食: Palta Hass, Zanahorias Pequeñas, Colun Yoghurt Batido Light, Vivo Cereal Vivo Line. 軽食/その他: Optimum Nutrition Proteína. もっと...
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3218 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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