2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1734 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 273.77g.
朝食: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Çemen. 夕食: Kurutulmuş Elma, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Ispanaklı Gözleme, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Keyifçe Cevizli Sucuk . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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