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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1425 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 101.33g | 炭水化物: 97.20g.
朝食: KANU 雙倍濃縮拿鐵, 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco 有機花椰菜, 大潤發 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蒸南瓜, 水煮蛋. 昼食: 豬腰, 白飯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 大潤發 冷凍毛豆仁, 大潤發 冷凍毛豆仁, 鮭魚, Costco 有機花椰菜, 炒青菜, 蒸南瓜. 夕食: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, Umeal 滷牛腱, 牛肚, 番茄炒蛋, 炒菠菜. 軽食/その他: Starbucks 太妃核果那堤(中), 星巴克 (Starbucks) 檸檬紅絲絨蛋糕, 全聯 聖女小蕃茄. もっと...
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