|
Котлеты: 100 гр куриного филе, 140 гр кабачка (на терке), 1 яйцо, 15 гр цельнозерновой муки, соль, специи. На сухой сковороде под крышкой. Получилось довольно таки интересно, за счет кабачка, филе не сухое)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
|
1818 kcal
|
脂質: 72.46g | たんぱく質: 121.10g | 炭水化物: 170.61g.
朝食: Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко , Овсяноблин. 昼食: Кофе с Молоком, Кабачковые котлеты, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. 夕食: Греческий Салат, Кабачковые котлеты. 軽食/その他: Гречка, Евроопт Яблоко , Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Сало, Знатны Пачастунак Хлеб "Золотая Рожь". もっと...
|
|
 コメント
Очень большая порция. Сколько здесь кбжу?
2019年 12月 2日 投稿者: libelu1
|
на самом деле не очень)) примерно 520/40/15/60
Остальное продукты, кроме котлет, по 50 гр))
2019年 12月 2日 投稿者: TShursh
|
Если будете готовить, берите пшеничную цельнозерновая, с рисовой разваливается)))
2019年 12月 2日 投稿者: TShursh
|
Если кабачок слегка отжать от лишней жидкости и добавить манку твердых сортов,то можно сформировать полноценную толстую котлету,ничего разваливаться не будет и вкуснее,чем с мукой.
2019年 12月 2日 投稿者: Спирина Ирина
|
Ирина, спасибо большое за совет, попробую)
2019年 12月 3日 投稿者: TShursh
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|