2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
|
2093 kcal
|
脂質: 136.53g | たんぱく質: 121.01g | 炭水化物: 81.04g.
朝食: Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mlekovita Brie Naturalny, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Go On Protein 33% Salted Caramel, Helcom Pestki Dyni, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Kresto Orzechy Brazylijskie. 夕食: Udziec z Indyka, Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Udziec z Indyka, Sos Serowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mlekovita Masło Polskie. 軽食/その他: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Go On Protein 33% Salted Caramel, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sante Siemię Lniane , Sante Otręby Pszenne, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Mlekovita Masło Polskie, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Orzechy Nerkowca, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Babka Piaskowa, BakaD'Or Orzechy Laskowe, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|