|
Вчера почти не ела после субботней тусы ... но ушло не очень то и много ((( утром 72,5 посмотрим что будет дальше ... хотелось перешагнуть порог 70 но видимо эту неделю ещё буду топтаться на этой отметке .... настрой хороший
|
72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
|
568 kcal
|
脂質: 7.17g | たんぱく質: 33.52g | 炭水化物: 95.23g.
朝食: Чай, Мистраль Каша Многозерновая. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арт Лайф Кисель Овсяный, Семга Слабосоленая, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская. 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|