2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1385 kcal
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脂質: 120.44g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 35.51g.
朝食: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Avokado. 昼食: Tereyağı, Yumurta Omleti, Kavurma. 夕食: Mayonez, Hardal, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, İçim Krema, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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