2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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585 kcal
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脂質: 19.88g | たんぱく質: 26.76g | 炭水化物: 74.63g.
朝食: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Vegetable Stew (without Meat), Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Nasi Putih. 軽食/その他: Good Day Coffee Freeze. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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