2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 53.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1167 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 56.29g | 炭水化物: 175.22g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Martigran Granola sem Açúcar, Mamão Formosa. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Yoki Batata Palha Tradicional, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Farofa, Alface. 軽食/その他: Itambé Iogurte Light, Laranjas, Café com Leite Integral, Linea Bolo de Caneca Sabor Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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