2019年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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876 kcal
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脂質: 16.59g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Pepaya, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Kecambah, Kerang (Spesies Campuran), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 夕食: Siomay. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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