2019年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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2335 kcal
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脂質: 81.98g | たんぱく質: 146.85g | 炭水化物: 258.71g.
朝食: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese , Egg, Pumpernickel Bread . 昼食: BodyTech Hexatein-SR. 夕食: Parsnips , Brown Gravy, Penne, Mashed Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 軽食/その他: Ice Cream, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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