Moqin_007の日記, 2019年 12月 1日

这周炸鸡，炸猪排，年糕，鸡排，奶茶面包，零食没少吃。没好好吃饭的一周

51.2 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:

1071 kcal

脂質: 30.61g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 120.82g. 朝食: 明治低脂牛奶. 昼食: 明治巧克力黑巧克力, 柿饼, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 麻薯. 夕食: 雅哈拿铁咖啡, 面包. もっと...

1798 kcal

運動: 走る - 時速10km - 1 時間　 1 分, 水泳（ゆっくり） - 22 分, 休憩 - 14 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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Moqin_007の体重の記録