2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1010 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 20.74g.
朝食: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Total Griekse Yoghurt 0%, Nova Crispy Havermout. 夕食: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Mayonaise, Oopsie, AH Italiaanse Kruiden, Plus Noorse Gerookte Zalm, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, Gekookt Ei. 軽食/その他: AH Pompoenstukjes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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