2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
1568 kcal
|
脂質: 65.85g | たんぱく質: 37.23g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: Jacquet Pain de Mie Complet, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Fondant au Chocolat, Pic Express Samoussa au Bœuf, Gingembre Confit, Beignets Sucrés ou Dorés, Pad Thai, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Bonduelle Salade Thaï . 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Parmesan (Râpé), Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Salade Verte. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. もっと...
|
|
2493 kcal
|
運動:
セックス - 20 分, 料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 浴びる - 40 分, バイト - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|