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wonderwomansabrina
日記
2019年 12月 1日
wonderwomansabrinaの日記, 2019年 12月 1日
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2019年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.3 kg
これまでの減量分:
0.4 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 1日:
1455 kcal
脂質: 59.26g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 160.09g.
朝食:
Aldi Eier aus Freilandhaltung, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen.
軽食/その他:
RUF Muffins mit Schokostückchen, Danone Quark-Joghurt Creme Pfirsich.
もっと...
2623 kcal
運動:
走る - 時速13km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間 55 分.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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