2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1513 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 179.64g.
朝食: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Сливочный Сыр, Гренки Домашние, Шакшука. 昼食: Уха. 夕食: Манная Каша на Молоке. 軽食/その他: Конфета, Grona Зоологическое Печенье, ХБФ Печенье Зоологическое . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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