2019年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
|
1497 kcal
|
脂質: 71.28g | たんぱく質: 81.03g | 炭水化物: 135.27g.
朝食: Кофе с Молоком, Лента Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Империямокс Хлеб Пражский, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Овсяное Печенье Домашнее. 夕食: Брокколи Тушеные, Овсяное Печенье Домашнее, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|