2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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700 kcal
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脂質: 18.25g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 33.20g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 夕食: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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