2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1717 kcal
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脂質: 69.06g | たんぱく質: 142.49g | 炭水化物: 133.45g.
朝食: Салат с Креветками, Свежов Куриное Филе с Грибами , Рис Вареный. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ратимир Ветчина для Завтрака , Амур Бройлер Котлеты Рубленые, Рис Вареный. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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