2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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921 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 112.24g.
朝食: Prochiz Cheddar Cheese, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Jamur Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Rendang, Nasi Kuning. 軽食/その他: Cimory Yogurt Set Original, Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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