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第一次嘗試超過24h的斷食
目前斷食38h體重-0.9
不太會有什麼不適感
因為是假日有一半的時間在睡覺度過
再安排個電影其實時間一下就過去
12月開始了！我最愛的聖誕節～
有個好開始哈哈😄
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64 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1458 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 163.00g.
昼食: 7-11 熱美式(中), Costco 德式香腸, 原味法國多士, 煎雞蛋, 沙拉, 黑糖, 優格, 萬歲牌 堅果, 醋油醬. 夕食: 炒麵, 水餃. 軽食/その他: 宏亞食品 迷你新貴派（花生）, 7-11 熱美式(中), 威士忌酒. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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