2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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3496 kcal
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脂質: 122.51g | たんぱく質: 134.33g | 炭水化物: 437.40g.
朝食: Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Milbona Riso al Latte Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Riso al Latte Classico. 昼食: Lidl Tartare di Scottona, Tuorlo d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. 夕食: Pasta Fresca, Focaccia, Birra, Polenta al Forno o Bollita, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Salame, Ricotta Salata. 軽食/その他: Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Myprotein Protein Granola, Yogurt alla Frutta (Magro). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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