2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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945 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 98.28g.
朝食: Club Social Integral, Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Queijo Coalho. 昼食: Cebolas, Tomates, Peixe. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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