2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
2001 kcal
|
脂質: 129.72g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 87.27g.
朝食: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Genuss Plus Migdały Łuskane, Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Go On Protein 33% Salted Caramel. 夕食: Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Sos Serowy, Udziec z Indyka, Kotlet Mielony. 軽食/その他: Rodzynki, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Bakalland Orzechy Pekan, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Orzechy Laskowe, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Milka Pieguski. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|