2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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941 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 43.42g.
昼食: Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Presunto de Peru, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito, Damascos, Castanhas de Caju. 夕食: Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Presunto de Peru, Crepioca. 軽食/その他: Cacau Show Trufa de Chocolate Branco Zero Açúcar , Cacau Show Trufa Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Grego Zero Morango. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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