2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1769 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 121.49g | 炭水化物: 167.20g.
朝食: Valsoia Soya Light , Prozis Burro di Arachidi, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Mandarino, Inject Nutrition Smoothies Oatmeal, Baule Volante Farina di Cocco, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso . 昼食: Casa Modena Liberamente Tacchino Arrosto, Grana Padano Grana Padano, Poiatti Rigatoni Integrali, Crema di carciofi. 夕食: Eurospin Gallette di Farro, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini. 軽食/その他: Syrah, Prozis Zero Chips, EuroCompany Rice Crackers, Crik Crok Noccioline Tostate e Salate, Aperol Spritz, Prozis Zero Snack Double Chocolate . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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