2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.9 kg
これまでの減量分: 49.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1014 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 106.78g.
朝食: Linesse Light Kaasspread Naturel, Wasa Cracker Sesam. 昼食: Almhof Halfvolle Yoghurt Kers, Krentenbrood. 夕食: Knorr Pepersaus, Spaghetti, Gebakken of Geroosterde Tonijn. 軽食/その他: Rozijnen, Paranoten, AH Walnoten Ongezouten, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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体重に変化ありません
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