2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1824 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 158.61g.
朝食: Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Капучино, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс . 昼食: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Магнолия Салат Цезарь с Курицей. 夕食: Ростик'c - KFC Капучино . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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