2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1373 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 37.29g | 炭水化物: 204.14g.
朝食: Tempe Mendoan, Herbalife NRG. 昼食: Getuk, Lupis, Apel. 夕食: Cilok, Lalapan, Ayam Geprek. 軽食/その他: Keripik Pisang. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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