2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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1148 kcal
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脂質: 41.04g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 125.42g.
朝食: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Олива Факел Кета Слабосоленая, Беляевский Хлебушки Зерновые, Салат Пекин2. 昼食: Постный грибной суп, Кальве Соус Цезарь, СПК Говядина Европейская, Беляевский Хлебушки Зерновые. 夕食: Мандарины, Булгур (Вареный), Кета, Авакадосалат. 軽食/その他: Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое". もっと...
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週に0.7 kg増量中
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