|
Сегодня юбилей у моей лучшей подруги и мы идём в кафе ! Так хочется не выйти за свои 800-1000 калорий но верится с трудом особенно из-за алкоголя ( за здоровье юбилярши пару бокалов пропустить придётся как ни крути ) завтра утром снова увижу ненавистные цифры и буду себя ругать но не пойти или пойти и сидеть как унылое говно не есть и не пить тоже не могу поэтому настраиваю себя на то что бы хотяб не обожраться с голодухи )))) сегодня утром был отличный результат за 5 дней я потеряла 3кг 100 г 👏🏼👏🏼👏🏼 радует очень , бодра и полна сил и настрой очень хороший !!!!
|
71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1898 kcal
|
脂質: 70.92g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 55.23g.
朝食: Семга Слабосоленая, Чай. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры). 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Коньяк, Шампанское, Милти Салат Цезарь с Курицей. 軽食/その他: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|