2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1241 kcal
|
脂質: 48.14g | たんぱく質: 110.76g | 炭水化物: 93.79g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. 夕食: Даниссимо Творожный с Киви, Вареное Яйцо, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. 軽食/その他: Цикорий с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. もっと...
|
週に7 kg減量中
|