2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 61.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1533 kcal
|
脂質: 60.34g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: RED Шоколад 60% Какао, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красные Помидоры, Яичница. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), ВкусВилл Капуста Цветная, Травяной Чай, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Брокколи. 夕食: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. 軽食/その他: Лосево Йогурт Брусника 2,5%, Мандарины, Яблоко Голден. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|