2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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992 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 35.14g | 炭水化物: 107.96g.
朝食: Coklat Manis atau Gelap, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tomat Ceri, Kecambah, Nasi Putih. 昼食: Susu Kedelai, Rujak, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Sun Kara Sun Kara. 夕食: Kue Bolu, Morin Selai Nanas, Roti. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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