2019年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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959 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 15.65g | 炭水化物: 164.90g.
昼食: Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, KFC Cheezy Wedges, Nasi Putih. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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