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Говядина на пару и жюльен из шампиньонов
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1683 kcal
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脂質: 133.64g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 24.51g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко , Dairyland Сыр Ганзона Донаблу, Кофе (Эспрессо), Молокія Масло 82%, Almito Красный Острый Перец с Сливочным Сыром, Яйцо Куриное, Шпинат. 昼食: Ежевичный Чизкейк . 夕食: Сало Копчёное , Сыр Гауда, Жюльен с Шампиньонами, Говядина на Пару. もっと...
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2306 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2019年 11月 29日 投稿者: vika310188
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2019年 11月 29日 投稿者: evelina.gecha
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Выглядит эффектно! Супер!
2019年 11月 30日 投稿者: ESKHUA
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Поделитесь рецептом и рекомендациями про говядину.
2019年 11月 30日 投稿者: julyaZam
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Говядину замочить в солёной воде (на 1ст. воды 2ч.л. соли) на 2 часа. Приготовить маринад: сухое вино, оливковое масло, чеснок, перец чёрный молотый, соль. Мариновать 4-5 часов. После готовить на пару 50 мин.
2019年 11月 30日 投稿者: evelina.gecha
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Какую часть берёте для этого рецепта??
2019年 11月 30日 投稿者: julyaZam
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Беру любую филейную часть
2019年 11月 30日 投稿者: evelina.gecha
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И ориентируюсь на цвет мяса, беру розово- красное, средневозрастную говядину
2019年 11月 30日 投稿者: evelina.gecha
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2019年 12月 1日 投稿者: julyaZam
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Пожалуйста, на здоровье 😉
2019年 12月 1日 投稿者: evelina.gecha
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