2010年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 124.16g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 20.65g.
朝食: Italian Sausage, ground beef, Fried Egg yolk (1), Coffee, Heavy Cream, Crushed Tomatoes (Canned). 昼食: ham, Real Mayonnaise, water, Tea (Brewed) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: peanut butter, celery, cream cheese, beef. 軽食/その他: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2672 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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