2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
1746 kcal
|
脂質: 67.66g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 215.79g.
朝食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Radix-Bis Mąka Owsiana, Mroźna Kraina Jagody Leśne, Jajko, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. 昼食: Helio Mieszanka Studencka, Knorr Nudle Pomidorowe Pikantne. 夕食: Kopernik Pierniki Lukrowane z Nadzieniem o Smaku Różanym Piernikowe Runo, Biedronka Buraki Gotowane, Lidl Buraki Gotowane, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ziemniaki. 軽食/その他: Społem Chleb Żytni Razowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Łowicz Powidła Śliwkowe. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|