2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 44 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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475 kcal
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脂質: 17.96g | たんぱく質: 31.99g | 炭水化物: 47.49g.
朝食: Senseo Hot Choco, All Stars Whey Protein Chocolate, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett. 昼食: Knorr Rinds Bouillon, Brokkolisuppe. 夕食: Hipp Gemüserisotto mit Zarter Bio-Pute. 軽食/その他: Bananen, Apfelmus mit Zucker, Arla Skyr Natur. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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