2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
691 kcal
|
脂質: 20.91g | たんぱく質: 56.78g | 炭水化物: 106.39g.
朝食: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Курица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон. 夕食: Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Княгинино Кефир Обезжиренный, Теремок Кофе Латте, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Чипсы Нори , Магнит Хурма. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|