2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1141 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 69.99g.
朝食: Курица с Грибами в Сметанно-Сырном Соусе, Макароны Отварные. 昼食: Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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